6 coisas que você precisa saber antes de começar a terapia

1. Vai ser difícil contar certas coisas que antes não pareciam tão complicadas. Vai dar vergonha, medo e vontade de ir embora de vez em quando. Vai ser preciso coragem pra ficar e continuar o processo.

2. Certas histórias que parecem simples vão ser essenciais pra você trazer pro seu processo terapêutico, e delas sairão reflexões transformadoras.

3. Não é só uma sessão nem só uma reflexão que resolve tudo que aconteceu e acontece com você. Tenha paciência. Normalmente o buraco é mais embaixo. A gente chega lá.

4. A terapia é construída na relação. Por isso, cada pessoa tem uma experiência única na terapia.

5. Vai ficar tudo bem, sabe? Mesmo quando parece que não. Não sei se as coisas vão melhorar na sua vida, mas a gente vai construir recursos em terapia que te permitam lidar com o que quer que venha pela sua frente.

6. Eu falo isso sempre que começo um atendimento: o processo terapêutico não é rápido, porque a ideia é que ele seja duradouro na sua vida.